빨갛게 익어가는 재배중인 구기자 안녕하세요. 눈 건강에 좋다는 구기자 차, 직접 만들어 마시고 싶으신가요? 저도 처음에는 그냥 끓는 물에 넣으면 되는 줄 알았습니다. 하지만 첫 시도는 완전 실패였어…

재배되는 캐모마일 꽃 안녕하세요. 과학적 근거를 바탕으로 허브의 지혜를 전하는 Health Curator HerbMan 입니다. 현대 사회를 살아가는 우리에게 '꿀잠'은 어쩌면 가장 큰 사치가 되었…

천연 항생제로 불리는 유근피는 비염과 위염에 탁월합니다 안녕하세요. 아침마다 꽉 막힌 코 때문에 숨쉬기 힘들거나, 식사 후 찾아오는 속 쓰림으로 고생한 적 있으신가요? 저 또한 환절기만 되면 재채기를 달고 살았…

안녕하세요. 밤이 되면 두려움이 앞서는 분들이 계십니다. 양을 세어보고, 따뜻한 우유를 마셔봐도 좀처럼 잠들지 못하는 고통, 저 또한 겪어보았기에 누구보다 잘 알고 있습니다. 수면제의 부작용은 걱정되고, 그렇다고…

안녕하세요.  칼칼한 목, 끊이지 않는 기침, 답답한 가래 때문에 불편함을 겪고 계신가요? 특히 미세먼지가 심한 날이면 목부터 잠겨오는 그 느낌, 저도 정말 잘 알고 있습니다. 이럴 때 우리 조상들이 지혜롭…

안녕하세요. 식사 후 나른함과 함께 치솟는 혈당 때문에 걱정이 많으신가요? 특히 빵이나 면처럼 정제 탄수화물을 먹고 나면 혈당이 롤러코스터를 타는 경험, 저 역시 익숙합니다. 이런 고민을 해결해 줄 자연의 선물, …

안녕하세요. 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림, 끝없는 업무와 복잡한 인간관계 속에서 혹시 마음이 지쳐있지는 않으신가요? 현대인의 삶은 종종 뇌가 과부하된 상태로 이어지곤 합니다. 이럴 때 우리에게 필요한 것은…